「 2011年10月 」一覧

悪い姿勢を続けていると身体のあちこちでコリが生じてきます。コリの原因が悪い姿勢であることは良くわかっていることですが、その悪い姿勢を意識して...

腰痛、首・肩のこりなどをほぐしてくれる治療院、施設には整体、カイロプラクティック、鍼、灸、指圧、マッサージ、整骨、ストレッチ、ヨガ、フィット...

多くの人が経験する腰痛や、肩こりは違和感を感じながらも、あまり痛みや痺れが強くないと、いつもの腰痛、肩こりと考えて放置してしまいがちですが、...

腰椎すべり症は、椎体にかかる垂直荷重を分散させるために前方に湾曲している椎体が必要以上に前にすべり出している状態を言います。椎体の前方湾曲自...

腰痛を改善するには筋力をつけることが重要なのは、理解している方が多いと思います。しかしストレッチなどの自宅での軽いエクササイズは、多くの方に...

腰痛の原因というと、姿勢の悪さや筋肉疲労の蓄積などを思い浮かべる方が多いでしょうが、他にもストレスが原因となる腰痛もありますので、なぜ自分が...

慢性的な腰痛に悩まされていない方でもなる可能性があるのがぎっくり腰です。アメリカでは「魔女の一撃」などとも言われているぎっくり腰は、腰痛に縁...

腰椎椎間板ヘルニアは腰痛のなかでもポピュラーな症状です。腰椎椎間板ヘルニアだと診断されて不安に思うのは、飛び出してしまった髄核は、そのまま戻...

広島県歯科医師会が調査したデータによると、歯や口腔の問題などで腰痛との関連があるここと以下の通り分かりました。 1)歯周病患者は腰痛が1.5...

腹式呼吸は、胸とお腹の間にある横隔膜を動かして呼吸するので、そのことだけで自然に腹筋が強化されることになり、腰痛予防に役立ちます。腹式呼吸は...