「 2012年11月 」一覧

ダイエットをしていき体重を落としていくことは腰痛にとって良い方法になります。余分な脂肪が落ちていくことで体が軽くなって、腰に与える負担も大...

間違ったダイエットとして食べないことがあります。食べないというのは栄養を取らないことであり、何かしらの手段で栄養を取っていればそれはだべな...

腰痛を改善するグッズで代表的なものとして、コルセットや腰痛ベルトがあります。市販のものも多く出ているので症状がつらいときには利用するとよいで...

腰痛にもいわゆる「ぎっくり腰」のような急性のものや、筋性腰痛症に代表される慢性のものがありますが、腰痛になって初めて「腰って、こんなにも色々...

少し前に、俳優の美木良介さんの「ロングブレスダイエット」という痩身法が話題となっていました。現在多くの方が実践されていることと思います。 痩...

以下に一般的な腰痛体操を紹介します。それぞれの運動を３～５回行なってください。腰痛体操をする時間を決めて習慣づけて、長続きするようにしてくだ...

座っている姿勢」は腰痛の危険分子ともいえます。座る姿勢が悪いとなおさらですが、よい姿勢であっても、腰痛のときはあまり座らない方がいいでしょう...

一口に腰痛といっても、原因によってその痛む箇所や範囲は様々で、その痛む場所や痛みの感じ方などからも腰痛の原因を推定することができます。 腰と...

寝起きに慢性的に腰痛を感じるようであれば、腰に負担が掛かっている姿勢で寝ている可能性があります。少しでも腰に負担を減らすように、寝る姿勢につ...

現代医学で「原因が分からない」と言われる腰痛は第１腰椎に由来するものが多いとされています。 動きに関係なく、いつでも腰が重く痛いなどという場...