「 2012年12月 」一覧

腰周辺の筋肉の異常も腰痛の原因となります。 脊柱は、上半身の負荷を吸収するためにＳ字カーブ（生理的湾曲）を描いているのですが、その中でも重要...

慢性的な腰痛をかかえている人にとっては、ふとんがいいのか、ベッドがいいのか悩むところですが、腰のことを考えるとなら、ベッドに軍配が上がるとい...

出かけているときや仕事中にぎっくり腰がおこってしまった場合は、周囲の壁やへい、電柱や樹木などにもたれかかったり、寄りかかるなどして呼吸を整え...

腰痛は国民病ともいわれているように、高齢者では5人に1人が腰痛持ちだといわれています。しかし、近年では若い方でも、腰にトラブルを抱えている方...

ぎっくり腰のような急性腰痛の場合、突然の激痛にパニックになってしまうことがあります。あわてずに、まずはゆっくりとしゃがんで横になるなど冷静に...

ぎっくり腰は、腰に急激な力がかかったり、ひねったりしたときに起こります。 ただ、ぎっくり腰は病名ではありません。何か重たいものを持ち上げたと...

一日の大半を過ごす会社、そこで座り続けるという動作は椎間板に大きな負担をかけています。 椅子に座って机に向かう姿勢は腰椎の椎間板の内圧を高め...

背骨は、たくさんの椎骨が連なってできていますが、椎骨同士の間でずれが起こることがあります。そうすると、椎骨の中を通っている神経が、ずれた状態...

腰部脊柱管狭窄症は、悪い病気ではありませんので、対症療法を中心とした保存治療が治療の基本です。しかし、足のマヒや排尿・排便のコントロールが悪...

水泳は背骨に重力がかからないので腰痛には最適です。また、ウオーキングは骨粗鬆症の予防になり、ひいては老化による腰痛の予防につながります。 運...